Зачем нужная зубная паста

Чистить зубы – что может быть проще! Так ли это на самом деле? Что должно быть в твоем арсенале для ухода за полостью рта кроме зубной щетки и пасты? Как сохранить зубы здоровыми и красивыми?

Как мне выбрать зубную щетку?

Как театр начинается с вешалки, так уход за зубами – с выбора зубной щетки.  Здесь важна каждая деталь, не стоит торопиться.

Интересно: Первая зубная щетка  из свиной щетины появилась в Китае в 1498 году.

 Выбирая зубную щетку, обратите внимание на:

  • Жесткость. Существуют  мягкие, средней жесткости и жесткие зубные щетки. Мягкие зубные щетки незаменимы при  кровоточивости десен, чтобы не травмировать  десны. Если нет проблем с деснами, а также, если есть сомнения, какой жесткости щетка тебе необходима, следует выбрать щетку средней жесткости. Жесткие щетки предназначены для зубных протезов.
  • Щетина. Не стоит полагаться на распространенное мнение: натуральное лучше синтетического, при выборе щетки все наоборот. Современные материалы, из которых изготавливаются щетки, в отличие от натуральных, не расслаиваются, не выпадают, в них реже заводятся микробы.
  • Конструкция щетки. Щетка не должна травмировать слизистую полости рта и десны, кончики должны быть закруглены.
  • Размер зубной щетки. Длина рабочей головки зубной щетки не должна превышать ширину 2-2,5 зубов  – 23-30 мм. Ширина может колебаться от 7,5 до 11 мм.

Важно помнить: Зубную щетку нужно менять каждые три месяца!

Зачем нужна зубная нить?

При помощи зубной щетки и пасты не всегда удается очистить межзубные промежутки от остатков пищи. Для решения этой задачи лучше подойдет зубная нить или флоссы.

Интересно: Производство  зубной нити было начато в Новом Орлеане в начале XIX века стоматологом по имени Леви Спир Пармли. Он предложил удалять остатки пищи из межзубных промежутков нескрученными нитями шелка-сырца.

В аптеке можно приобрести круглые (если межзубные промежутки большие) и плоские (если зубы плотно прижаты друг к другу) нити. И те и другие могут быть обработаны воском – вощеные зубные нити. Они лучше всего подходят для тех, кто только начинает пользоваться зубной нитью. Так же зубные нити могут быть пропитаны лечебным составом. Основная задача таких нитей –  укреплять эмаль, предотвращать развитие кариеса, а также оставлять приятный вкус во рту при их использовании.

Как пользоваться флоссами:

  • Для чистки подойдет отрезок нити длиной около 20-45 см
  •  Намотайте концы нити вокруг пальцев любым удобным для вас способом (можно вокруг средних или указательных), оставив для чистки 2,5-5 см.
  • Зубная нитьДержа зубную нить между большими и указательными пальцами, аккуратно двигайте ее вверх-вниз между зубами. Нить также можно захватывать произвольным способом.
  • Перемещаясь от зуба к зубу, всякий раз используйте чистый участок зубной нити.
  • Можно использовать зубную нить перед применением зубной щетки и пасты или после. Выберите для себя наиболее удобный вариант.

Важно помнить: Зубную нить можно использовать только один раз.

Как чистить зубы правильно?

Во время чистки зубов следует пользоваться следующими правилами:

  • как правильно чистить зубыЧистите зубы два раза в день: утром и вечером
  • Время чистки зубов должно составлять не менее трех минут
  • Чистите  передние, задние и жевательные поверхности  зубов
  • Направление движений во время чистки зубов от десны к вершине зуба, т.е. нижние - снизу вверх, верхние – сверху вниз. У коренных зубов чистите жевательную поверхность – круговыми движениями
  • Во время чистки не нужно делать очень быстрых движений зубной щеткой, а давление на нее должно быть довольно слабым
  • Старайтесь, чтобы пена зубной пасты во время чистки не затекала в горло
  • В процессе чистки зубов и по ее окончании, полость рта прополаскивайте теплой водой
  • После чистки зубов, обязательно чисто вымытой щеткой, почистите язык по направлению  к "выходу"
  • После использования щетку  промойте с мылом в проточной воде
  • Очищайте межзубные промежутки с помощью зубной нити ежедневно

Важно помнить: Зубная щетка должна быть индивидуальной!

Что поможет сохранить мои зубы здоровыми?

Для сохранения и поддержания здоровья зубов необходимо:

 Обеспечить ежедневный регулярный уход. Регулярно чистите зубы, следуя правилам чистки зубов, правильно подобрав средства гигиены для полости рта.

Правильно питаться:

  • В ежедневный рацион включать грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде.
  • Употреблять продукты, содержащие кальций: орехи, зеленые овощи, молоко и молочные продукты.
  • Ограничить сладкое, т.к. углеводы – любимая пища бактерий, которые разрушают наши зубы.
  • Не употреблять очень холодную или горячую пищу, так как она вредна для эмали зубов.
  • Не допускать резкого перепада температур, т.е. нельзя после горячего чая сразу же есть мороженое.
  • Пить обычную питьевую воду, зеленый чай и другие травяные чаи. Чаи содержат антиоксиданты и подавляют рост бактерий в ротовой полости.

Ухаживать за деснами. Кровоточивость и воспаление десен часто являются причиной выпадения зубов. Не забывайте полоскать рот после каждого приема пищи. Полезно выполнять массаж десен. Для массажа потребуется щетка с мягкой щетиной. Двигайте щетку медленно, 2-3 секунды в каждую сторону. В течение 2-3 минут нужно массировать десны вертикальными и горизонтальными движениями.

Укреплять иммунитет. Сильный иммунитет необходим для сохранения и поддержания здоровья, в том числе и зубного.

Посещать стоматолога два раза в год. Этому доктору стоит показываться не менее двух раз в год, даже если ничего не беспокоит. Только специалист может обнаружить ранние признаки поражения зубной эмали.

Важно помнить: Регулярный уход и профилактика помогут сохранить зубы здоровыми и красивыми.

ИТАК...

  1. Необходимо ответственно относится к выбору средств по уходу за зубами и полостью рта.
  2. Выбирая зубную щетку, обратите внимание на ее жесткость, щетину, конструкцию и размер.
  3. Все зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические.
  4. Неправильно пользоваться одной и той же пастой постоянно.
  5. Использование зубной нити  является важной составляющей ухода за полостью рта, но не заменяет традиционное использование зубной пасты и щетки.
  6. При правильном применении зубной нити вы сможете препятствовать возникновению кариеса и заболеваний десен.
  7. Существуют правила чистки зубов, которые необходимо соблюдать.
  8. Зубная щетка должна быть индивидуальной.
  9. Регулярный уход и профилактика помогут сохранить зубы здоровыми и красивыми.

Литература:

  1. Артюшкевич А.С. «Заболевания периодонта». Издательство: Медицинская литература , 2006 г.
  2. Жан-Франсуа Руле, Стефан Циммер «Профессиональная профилактика в практике стоматолога»   Издательство: МЕД пресс-информ, 2010 г.
  3. Лукиных Л.М. «Заболевания слизистой оболочки полости рта»,  2000 г.
  4. Луцкая И.К. «Заболевания слизистой оболочки полости рта». Издательство: Медицинская литература , 2007 г.
  5. Цепов Л.М., Николаев А.И., Михеева Е.А. «Диагностика, лечение и профилактика заболеваний пародонта»,  2008 г.
  6. stomatologist.ru
  7. stom.ru

Источник: http://www.tmsam.ru/zdorove/sekreti-zdorovya/kak-y...

  • Раздел: Бризоль |
  • Автор: Jebratt
  • Комментариев: 20
  • Просмотров: 2223 |