Коктейль детокс

Пока мы экспериментируем и спорим, какая из диет лучше , из Голливуда пошло новое поветрие, мгновенно охватившее всю Америку : детокс- коктейли из фруктов и овощей. И хотя по этому поводу ученые не пришли к единому мнению, Голливудские звёзды неделями сидят на одних только соках, в стремлении очистить свой организм внутренне и омолодить внешне. Тон задают такие звездные дивы , как Сальма Хайек, Сара Джессика Паркер…Вобщем, сегодня у всей Америки в руках пластиковые разноцветные  бутылки, заполненные натуральными фруктовыми и овощными соками .

    Как всегда, если отделить зерна от плевел, то можно убедиться, что доля истины в этом направлении есть. И если не впадать в крайности , то  и на самом деле с помощью детокс-коктейлей  можно укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и  защитить себя  от  эпидемии гриппа.

Я хочу предложить вам рецепты детокс-коктейлей, для приготовления которых несложно найти все составляющие уже сегодня, не дожидаясь лета. Так что есть шанс привести себя в форму задолго до начала сезона бикини-диет ;)

      1. ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ ИЗ ЗИМНИХ ОВОЩЕЙ

Нам понадобится :

- 1 шт цуккини

- 1 небольшая красная свекла

- 1 зубчик чеснока

- 1 головка красного лука

- 1 шт морковки

- 4-5 веточек руколы

- 4-5 веточек шпината

- 1 веточка базилика

- 1 ч л оливкового масла

- щепотка морской соли

- щепотка красного перца

Цуккини,свеклу,морковку,лук и чеснок пропустить через соковыжималку.

В полученный сок добавить измельченные на блендере шпинат,базилик и руколу.

И наконец, оливковое масло, соль и перец. Всё хорошенько размешать и выпить сразу.

По рекомендации специалистов этот коктейль лучше всего пить во время утреннего завтрака.

Если же это окажется свыше ваших сил, то нужно постараться хотя бы два раза в неделю выпивать этот детокс-коктейль в любое удобное вам время.Постарайтесь убедить себя,а так оно и есть, что этот коктейль – сокровищница витаминов. Что овощи, входящие в его состав  в такой совокупности  создают эффективеный заслон всем  инфекциям  своими анти-виральными и анти-бактериальными свойствами.

Чтобы избавиться от запаха лука и чеснока, пожуйте веточку петрушки.

А клетчатку, оставшуюся от выжатых овощей,смешайте с оливковым маслом и вы получите отличный соус для мяса или вареных овощей.

Вот увидите, сколько пользы принесет вам этот детокс-коктейль из зимних овощей !

2.ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ ИЗ ЗИМНИХ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

 В отличие от предыдущего, в рецепт этого детокс-коктейля входят и фрукты, что делает его намного приятнее для употребления. А цель приготовления и употребления детокс-коктейля из зимних фруктов и овощей примерно та же – очистить организм от шлаков и укрепить иммунную истему.

В состав  коктейля входят :

- 1/4 кочана капусты

- 3-4  соцветия брокколи

- 1 шт сельдерея корневого

- 2 огурца

- 1 груша

- 1 яблоко

- 1 апельсин

Все продукты вымыть хорошенько под проточной водой.

Огурцы и сельдерей очистить от кожицы

Провести все овощи и фрукты через соковыжималку.

Излишки полученного сока можно хранить в холодильнике не более одного дня.

Оставшуюся  клетчатку также как и в предыдущем рецепте можно смешать с чайной ложкой оливкового масла и  получить соус на гарнир.

Я  полагаю, что в течении недели за завтраком можно  чередовать- один день пить - детокс- коктейль из зимних фруктов и овощей, второй день – детокс-коктейль только из зимних овощей. В  конечном итоге цель – очистка организма от шлаков- будет достигнута.

 

Источник : "Это счастье-есть... (http://www.kaloriynet.samobrankamadeinturkey.com.)

Источник: http://subscribe.ru/group/pravilnoe-zdorovoe-pitan...

  • Раздел: Бисквит |
  • Автор: Lemons_014
  • Комментариев: 29
  • Просмотров: 1563 |