Кефирные диеты на 5 дней

Кефир - очень полезный кисло-молочный продукт, знакомый всем и каждому практически с детства. На сегодняшний день ученые диетологи придумали огромное количество различных кефирных диет, каждая из которых, поможет вам избавиться от ненавистных лишних килограммов.


Кефирная Диета
Кефирная Диета Плюсы и МинусыКефирная диета очищает организм от шлаков и улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови и  оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Кефирная диета прекрасно повышает иммунитет, борется с усталостью и стрессом, улучшает цвет лица и общий внешний вид и даже продлевает молодость.

Но кефирная диета также имеет важные ограничения. Например, 1.5 литра кефира - это допустимый максимум  суточного потребления кефира для человека. Обязательно стоит отметить, что кефирная диета противопоказана людям с повышенной кислотностью и больных гастритом.

Кефирная Диета 3 дняСуществует множество разновидностей кефирных диет, но никакая кефирная диета не рассчитана на долгий срок. Без каких-либо дополнительных продуктов кефирная диета может длиться не больше трех дней.

Длительность кефирной диеты 3 дня: соответственно, 3 дня

Сложно ли выдержать кефирную диету 3 дня: Сложно. Такая кефирная диета требует как подготовки, так и постепенного выхода из нее.

Разрешенные продукты кефирной диеты 3 дня: только кефир

Меню кефирной диеты 3 дня: 1,5 литра кефира, разделенные на 6 равных частей, которые нужно выпивать через одинаковые промежутки времени.

Результат кефирной диеты 3 дня: за 3 дня можно потерять от 3 до 4 кг лишнего веса.

Кефирная диета 7 днейДлительность кефирной диеты 7 дней: соответственно, 7 дней

Сложно ли выдержать кефирную диету 7 дней: Очень сложно. Кефирная диета 7 дней - это довольно сильный стресс для организма, поэтому повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в сезон.

Разрешенные продукты кефирной диеты 7 дней: кефир плюс дополнительные продукты (по-одному на каждый день диеты)

Меню кефирной диеты 7 дней: В течение 7 дней кефирной диеты необходимо выпивать 1.5 литра кефира и съедать один дополнительный продукт.

1 день - 5 вареных картофелин

2 день -100 граммов отварной курицы

3 день -100 граммов говядины

4 день - 100 граммов рыбы

5 день - фрукты и овощи.

6 день - только кефир.

7 день - минеральная вода без газа в неограниченном количестве.

Результат кефирной диеты 7 дней: за 7 дней можно потерять от 4 до 7 кг лишнего веса.

Кефирная Диета Ларисы Долиной

Длительность кефирной диеты Долиной: 7 дней

Сложно ли выдержать кефирную диету Долиной: Сложно. Постоянно сидеть на кефирной диете Долиной нельзя! 

Разрешенные продукты кефирной диеты Долиной: кефир и другие продукты.

Меню кефирной диеты Долиной: вся дневная норма пищи делится на 5-6 равных частей; кефир 1.5% жирности; на время диеты полностью отказаться от сахара и соли.

1 день: 0.5 литра кефира и 5 отварных картофелин в мундире

2 день: 0.5 литра кефира и 200 грамм сметаны

3 день: 0.5 литра кефира и 200 грамм  творога

4 день: 0.5 литра кефира и 0.5 кг отварной курицы без шкурки

5 день: 0.5 литра кефира, 1 кг яблок, или 0,5 кг моркови или 300 грамм чернослива

6 день: 1 литр кефира

7 день: 1 литр минеральной воды

Результат кефирной диеты Долиной: за 7 дней возможно потерять до 7 кг лишнего веса.

Кефирно-Яблочная Диета

Длительность кефирно-яблочной диеты: 9 дней

Сложно ли выдержать кефирно-яблочную диету: достаточно сложная диета.

Разрешенные продукты кефирно-яблочной диеты: кефир и яблоки

Меню кефирно-яблочной диеты: в течение всей кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1.5 литра кефира или съедать 1.5 кг яблок.

Результат кефирно-яблочной диеты: за 9 дней кефирно-яблочной диеты можно потерять  до 9 кг лишнего веса.


Кефирно-Яблочная Диета

Длительность кефирно-творожной диеты: 5 дней

Сложно ли выдержать кефирно-творожную диету: сложно, т.к. диета довольно жесткая.

Разрешенные продукты кефирно-творожной диеты: кефир и творог

Меню кефирно-творожной диеты: в течение дня можно съедать 250-300 грамм нежирного творога и выпивать 750 мл кефира (вся пища делится на пять-шесть приемов).

Результат кефирно-творожной диеты: за 5 дней кефирно-творожной диеты возможно сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса.


А вам нравится кефирная диета?

Источник: http://it-woomen.ru/publ/kefirnaja_dieta_pokhudej_...

  • Раздел: Халва |
  • Автор: Pamacado
  • Комментариев: 26
  • Просмотров: 1230 |