: : Разделы сайта : :
Как приготовить торт черепаха со сгущенкой
: : Календарь : :
: : Архивы : :
: : Пустой блок : :

Обратная связьСвязь с администрацией

Кефирная диета 7 кг за неделю

Личный опыт

Вы слышали о кефирной диете? Может быть, вам поможет похудеть именно она?

Действительно, это мне помогло! Правда, целую неделю не получилось у меня просидеть на этой диете, но 3 дня — и минус 4 килограмма! Эта диета достаточно сложная, поэтому она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнима.

Так вот она, та самая диета (она еще иногда называется кефирной диетой Долиной). В эту неделю нужно питаться шесть раз в день через строго определенные промежутки времени, за день нельзя выпивать более 0,5 литра кипяченой воды, но утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. А чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но результат будет значительно лучше.

Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты — зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травки).

Первый день: 400 г печеного картофеля без соли плюс 500 мл 1% кефира.

Второй день: 400 г обезжиренного творога плюс 500 мл 1% кефира.

Третий день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) плюс 500 г 1% кефира.

Четвертый день: 400 г отварных грудок без соли плюс 500 г 1% кефира.

Пятый день: 400 г фруктов плюс 500 г 1% кефира.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа.

Седьмой день: 400 г фруктов плюс 500 г 1% кефира.

Эта диета помогает избавиться до 8 кг, как пишут. После окончания диеты в первую неделю нужно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром, т. к. это необходимо для закрепления полученного результата.

Регулярные курсы кефирной диеты могут давать снижение веса от 8 до 10 кг. По сравнению с другими диетами это невысокий показатель, поэтому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное — кефирные диеты не вредят здоровью! Так что я желаю удачи всем, кто хочет прийти в форму!

Nastya1

19.01.2011


x

Вам понравилась статья?

Оцените статью

В блог

Обсуждение

Худеем за 7 дней, или Кефирная диета

Я вот не люблю кефир, но по крайней мере он доступен всем и всегда. К тому же стоит недорого. Но все ж можно соблюдать наверно не так строго , пусть вес уходит постепенно. Если исключить сладкое и печеное. Результат будет стоящий.

2012-10-2222.10.2012 13:28:54, AlenUSHA
Худеем за 7 дней, или Кефирная диета

То, что кефир не вредит здоровью не спорю! Но вот использование слабительных средств, настораживает! Фактически мы удаляем воду из организма!
Легче питаться правильно и сбалансировано, единственная трудность пересмотреть систему питания! А зачастую это главный камень преткновения на пути к ЗОЖ.

2011-02-1515.02.2011 12:34:30, vargo87
Худеем за 7 дней, или Кефирная диета

Попробую в отпуске, потому что на работе это нереально,если поможет, то напишу.Однако, точно хуже не будет, я нечто подобное пробовола.Только со слабительными не шутят, привыкание может иметь место.Так что,удачи вам дорогие мои.

2011-01-1919.01.2011 14:17:14, Ирина ТАРАКАНОВА
Худеем за 7 дней, или Кефирная диета

Отличная диета, но 7 дней это подобно смертоубийству, девочки, не издевайтесь над собой!!!
Отлично делать 1 день в неделю разгрузочный, один кефир и вода, но помните, что обжираться при диетах, размеренном питании нельзя, ваша работа насмарку... Можно и шоколад и пирожные, и салаты с майонезом, и картошку жареную, но так, что бы покушать и набраться сил, конечно, получить удовольствие от еды в процессе, но разумными порциями! Это должно быть образом жизни!
А еще кефирчик можно пить после 18 ежедневно. Будете всегда отлично выглядеть! Ловите позитивчик!!! =)

2011-01-1919.01.2011 02:11:07, Ю л и я

Всего 6 сообщений, прочитать обсуждение полностью.

Комментировать

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта

  • Готовы отчитаться ? (6)

    SweeT 26.11.2014 17:37

    Перед завтраком стакан воды. З- чай с м б/с, бутер из зернового хлеба с колбасой в/к П- мандарин. кофе с м б/с, вафелька, конфеты О- суши П- сосиска в тесте У- творог Ой, чувствую завтра весы мне отомстят...пью постоянно, видимо от соевого соуса...

Архив конференции "Похудение и диеты"

Источник: http://www.7ya.ru/article/Hudeem-za-7-dnej-ili-Kef...

  • Раздел: Суп |
  • Автор: Animatoraizen
  • Комментариев: 3
  • Просмотров: 235 |