: : Разделы сайта : :
Запеченная тыква с майонезом и чесноком
: : Календарь : :
: : Архивы : :
: : Пустой блок : :

Обратная связьСвязь с администрацией

Капуста квашеная рецепты для похудения

Диеты
Диета с квашеной капустой
Квашеная капуста представляет собой великолепный продукт для избавления от лишнего веса. Диету на квашеной капусте нужно продержать всего лишь 3 дня, но эффект от нее очень впечатляющий: реально можно похудеть на 2,5 килограмма!
Зачастую женщины воротят нос от квашеной капусты, чаще всего потому, что ее аромат не всем по вкусу. Но если бы они узнали, какую замечательную возможность привести в порядок свою фигуру они теряют, то, скорее всего, пожалели бы, что не обратили внимания на этот полезнейший продукт раньше.

Польза диеты на квашеной капусте

Если вы ищете какую-нибудь быструю и несложную диету, то вам обязательно нужно попробовать диету с квашеной капустой. Это удивительное соленье богато клетчаткой, помогающей при запорах, регулирует работу кишечника и освобождает организм от шлаков.
Все равно с трудом верится в пользу квашеной капусты? Тогда я дополнительно сообщу вам такую ценную информацию, согласно которой это соленье держит под контролем аппетит и способствует ускорению процесса сжигания жиров. И, вдобавок, в этом продукте очень мало калорий: всего лишь 20 ккал в 100 гм, что заставляет призадуматься тех, кто хочет сесть на диету, ведь в этом случае придется считать каждую калорию.

На заметку: из всех продуктов растительного происхождения только в квашеной капусте присутствует витамин В12 - ценнейший элемент, замедляющий процесс старения и защищающий нервную систему.

Низкокалорийные блюда из квашеной капусты

Уверена, что мне удалось пробудить ваше любопытство к такому прозаичному продукту, как квашеная капуста. Если вы решитесь сесть на особую 3-х дневную диету на базе этого соленья, то вам необходимо осведомиться о том, что перед употреблением ее обязательно нужно вымочить в холодной воде, чтобы удалить излишек соли.
Чаще всего листья капусты, квашенной цельными кочанами, используют для приготовления голубцов, однако во время диеты такие блюда не рекомендованы. Но зато можно использовать рубленую квашеную капусту в качестве основного ингредиента для салата, добавив в нее оливковое масло, мелко нарезанный лук и черный перец.

Из квашеной капусты можно приготовить еще одно вкуснейшей блюдо. После того как капуста немного отмокла в холодной воде, мелко ее нарежьте (или возьмите уже измельченную), прокалите на сковороде лук в оливковом масле, добавьте к нему капусту, поперчите, добавьте и другие специи по вкусу, залейте стаканом воды и потомите на огне до тех пор, пока капуста не станет мягче. Снимите сковороду с огня и выложите ее содержимое в жаропрочную посуду. Добавьте томатную пасту и поместите блюдо в разогретую духовку, чтобы подрумянить его и довести до полной готовности.

Трехдневная диета на квашеной капусте

В первый день диеты вам нужно съесть около 1 кг капусты. Конечно, не все сразу, а на протяжении дня. Чтобы достичь как можно более эффективного результата, рекомендуем вам в течение первого дня диеты есть капусту саму по себе, а не готовить из нее какие-либо блюда. Таким образом, вы поможете своему организму ускорить обмен веществ, что даст удвоенное сжигание жиров, а заодно избавиться от токсинов.
Вопреки тем утверждениям, с которыми вы, быть может, знакомы, квашеная капуста не задерживает жидкость в организме, а, напротив, помогает ее высвобождению, действуя, как натуральное мочевыводящее средство.

На второй день диеты можно уменьшить количество квашеной капусты – около 700 гм. Кроме того, позволяется съесть 1 вареное яйцо (во время перекуса между завтраком и обедом) и яблоки (во время обеда).
На ужин во второй день диеты можно приготовить блюдо из квашеной капусты, рецепт которого описан выше. Еще один вариант приготовления ужина: уложить в жаропрочную посуду слоями квашеную капусту, ломтики печеного картофеля, лук, нарезанный кольцами, добавить немного молока, 20 гм сливочного масла и специи и запекать в духовке до готовности.

На третий день диеты попробуйте комбинацию из меню первых двух дней.

Вследствие того, что диета на основе квашеной капусты не обеспечивает организм нужными питательными элементами, повторить ее можно не раньше, чем через месяц.

Источник: http://www.pravilno.com/news-view-12895.html

  • Раздел: Долма |
  • Автор: Dawn0955
  • Комментариев: 8
  • Просмотров: 314 |